b 100

[...] : Dieta : jest 3270kcal ,222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : 2x mono , teraz zaczynam cykl xpand +100%PP Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70,80,55 Zmieniony przez - Outlaw77 w [...]

[...] dostarcza 24g szybko wchłanialnych białek, które wykazują właściwości anty-kataboliczne oraz anaboliczne. Masz możliwość wyboru z dwóch wariantów smakowych: Naturalny ( 100% czysty hydrolizat białka serwatkowego) - gorzki smak - naturalnie występujący w tego typu produktach. Gruszka oblana czekoladą - propozycja smakowa pozwalająca zabić [...]

[...] zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PURE Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 0 kcal Tłuszcz 0 mg - w tym nasycone 0 mg Węglowodany 0 mg - w tym cukry 0 mg Błonnik [...]

witam, mam zamiar zacząć ostrą redukcję głownie chodzi mi o rzeźbę , poniżej wypełniona ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 100 Wzrost : 186 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 2 lata z przerwami Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych [...]

[...] - 1g na kg węglowodany-525g - 5,6g na kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : -Ultimate Horse Power -Trec Cm3 -Avtivlab Bcaa -Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate -Now foods special two Typ budowy: mezomorfik Przeglądając ostatnio magazyn kulturystyczny natrafiłem ostatnio na plan treningowy dla [...]

[...] 179 cm waga 72,6 69,6 68,9 biceps 33,6 33,6 33,6 udo 58,8 58,5 58,3 Pas(poniżej pępka/pępek) 84/79,5 81,2/77 79/76 Łydka 36,5 36,5 Klatka 100,5/96 101,5/97 101,5/97 Wyniki siłowe MC 115x4 130x5 Przysiad 110x4 125x4 Bench press 65x4 75x5 [...]

[...] zdrowo przynajmniej w trakcie cyklu, zaczyna sie przerwa zaczyna sie libacja w lodowce ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Venom(stary), thyrotherm aktualnie Venom (nowy) Czy możliwe jest [...]

[...] 20 gram bialka wegli około 3 tłuszczu 0,5 około ( zauwazylem ze rozne partie maja inne BTW) -1500 wody ( można dać mleko ale ja nie daje z tego względu ma okolo 34 wegli w 1000 ml ;) -30 gram oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, daje ze wzgledu na bardzo duzą ilosc omega 3. mozna zrezygnowac wtedy jest 300 kalori mniej - 80-100 gram zelatyny [...]

[...] za nimi przepada drugi nie znosi, ja osobiście uwielbiam flaczki, ale w tej wersji smakują mi zdecydowanie najbardziej :). Jest to bardzo tanie danie, flaczki wołowe mają w 100 g aż 12 g białka. Także patrząc na ich cenę to jest to zakup opłacalny. Nie jeden nie świadomy który nie lubi flaczków wcinał by aż miło :). Uważam że to danie spokojnie [...]

[...] coraz bardziej wartościowsze spożywam posiłki, przynajmniej 5 posiłków dziennie i nie jest tak źle z tą dietą. Moja waga - 73 kg. Wzrost ok. 172 cm. BIceps - 35 cm Klatka -100 cm przedramie -33 cm W pasie - 80 cm. Udo -58 Łydka -39 Trochę brakuje mi masy w wewnętrznej górnej partii klatki co do reszty klatki. Teraz staram się napinać klatkę i [...]

[...] zapał. Wiek : 20 Waga : 66 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 86,5 Obwód bioder : 100 Obwód uda :55,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki, ręce, klatka piersiowa Uprawiany [...]

[...] na rowerze treningowym - czas na pierwsze ćwiczenie. Zastosujemy tu sprawdzony system 5x5. Załóżmy, że podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrób jedną serię na rozgrzewkę ze 100-kilogramową sztangą(5 powtórzeń), odpocznij kilka minut, a potem załóż na gryf 150 i znowu zrób 5 powtórzeń. Po kliku minutach odpoczynku, zakładasz 200 kg. Robisz 3 [...]

[...] wąsko 6. Uginanie ramion Plan ułożony z wielką pomocą : ronie220,a także Pandarka Suplementacja: - 2 kg Muscle Up Protein (według braków w diecie) - Cell Pump- Biogenix - 100 % Pure Power SFD - Monohydrat A.P.S - Cm3 Trec - Stała suplementacja Omega3 + kilka próbek suplementów Zastanawiam się także nad kupnem Carbo na treningi :) Na początek [...]

[...] na formu. Jest to moj I cykl. Jednym z moich pytan jest czy wystarczy 20 zastrzykow testosteronu solo, jezeli nie to jaki srodek najlepiej do tego dobrac (dawkowanie 100mg e2d)? Iniekcje bede robil sam, wiec do wyboru wielu partii nie mam Zdecydowalem sie na uda. Czy w zwiazaku z tym zagrozone sa one zrostami jak bede robil co 4 dzien [...]

[...] schemat treningów stosowany przez czołowych ukraińskich wyciskaczy: - Dimitrija Sołowiewa - waga 82,5 kg - rekord w wyciskaniu: 217,5 kg - Aleksieja Sołowiewa - waga 100 kg - rekord w wyciskaniu: 247,5 kg - Władimira Iwanienki - waga 110 kg - rekord w wyciskaniu:230 kg - Wiktora Naliejkina - waga + 125 kg - rekord w wyciskaniu: 240 kg [...]

[...] Oliwa z oliwek 5g(B:0/T:5g/W:0/Kcl:45) Pomarańcza Śniadanie nr.2 10:00(szkola) Chleb żytni razowy 200g(B:9,4g/T:2,4g/W:83g/Kcl:391) Tuńczyk w sosie własnym 100g(B:21g/T:1,2g/W:0/Kcl:94,8g) Oliwa z oliwek 5g(B:0/T:5g/W:0/Kcl:45) Obiad 14:30 Sałata Zielona z Warzywami Ryz ciemny 50g(B:3,5g/T:0,9g/W:38,4g/Kcl:176) [...]

[...] preparatu uzupełnia wyciąg z korzenia tarczycy bajkalskiej, N-acetylocysteina i kwas alfa liponowy, substancje hamujące degeneracyjną aktywność wolnych rodników tlenowych. Skład: N-Acetyl Cysteiny 500 mg - Siarczan glukozaminy 500 mg - Kwas alfa liponowy 100 mg - Dawkowanie: 2 cps na dobę Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-13 22:28:25

[...] MALATE OPAKOWANIE: 200 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 40, JABŁCZAN KREATYNY: 5000 MG DLACZEGO TRI CREATINE MALATE XTRACAPS? KAPSUŁKI XTRACAPS KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ 100% JABŁCZANU KREATYNY BEZ DODATKÓW 40 PORCJI TRI CREATINE MALATE XTRACAPS to najwyższej jakości jabłczan kreatyny bez zbędnych dodatków. Jabłczan kreatyny to ulepszona [...]

[...] składniki zawarte w składzie hamują bowiem aktywność enzymów katabolicznych, a więc działają osłaniająco na tkankę mięśniową. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 ml / w 1 ampułce (25 ml) Wartość energetyczna 1119 kJ (263 kcal) / 280 kJ (66 kcal) Białko 38 g / 9,5 g Węglowodany 26 g / 6,4 g Tłuszcz 0 g / 0 g Sposób użycia: Wypić [...]

[...] Jaki sport/y uprawiam - Siłownia , czasem rower Staż treningowy (lata) 2-3 Lata Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 72-3 Obwód Bicepsa (cm) 34-35 Obwód Klatki (cm) ok.100 Obwód Pasa (cm) ok. 80 Wyciskanie leżąc ok.90 (kg) Przysiad 6x110 (kg) Dieta - Tera jem co trzeba ale nie zawsze duzo posilkow , Poniedziałek - [...]